今天（5月28日）是全國愛發日，那么到底什么是“少白頭”？這種讓年輕人避之不及的白發，到底是如何形成的？吃味精會導致“少白頭”嗎？“少白頭”需要治療嗎？白頭發真的是拔一根長十根嗎？怎么做才能防止白發進一步增多呢？

多大年齡出現白發就算“少白頭”？

(資料圖片)

研究發現，成年人出現白發的年齡大部分在30歲以后；一般正常情況下，人們都是從35歲以后，毛發的色素細胞才開始衰退出現白發的。50歲以上的人群中，大部分人都會出現白發；70歲以上人群白發更多。這種頭發變白的過程屬于生理性白發，是正常的。而“少白頭”是指十幾、二十來歲的青少年，年紀輕輕便長出一頭銀絲，醫學上稱為“少年白發”。

為何出現“少白頭”？中西醫各有解讀

有人說，白發是歲月的沉淀，也有人說，它是少年的“心事”，這些都是對白發的浪漫解釋。那么，從醫學角度來看，究竟是什么原因讓頭發過早地變白了呢？對“少白頭”的成因，中西醫也有不同的理解。

國家應急醫學研究中心教授 劉愛英：誘發的原因主要是有以下幾個方面，第一個方面，就是因為我們現在尤其大城市，生活工作這種壓力比較大，可以導致內分泌的紊亂，可以誘發我們的這個少白頭。第二個方面的原因就是與遺傳因素有關系，其實30%~70%的病人他都有一個家族的遺傳史。那么第三個原因，有一些青少年存在一個胃腸功能的紊亂，然后導致胃腸對一些營養物質的吸收欠佳，然后導致營養的缺乏，比如說一些泛酸維生素B1、B2、B6，還有一些微量元素的缺乏也可能與少白頭有一些關系。第四個方面，一些系統性的疾病，比如惡性貧血，還有一些心血管的疾病，一些甲狀腺功能的疾病，都可能誘發少白頭的出現。

皮膚科專家還介紹，環境因素例如空氣污染、長時間接觸輻射，也可能誘發“少白頭”的出現。中醫專家也從專業的角度，對少白頭的產生給出了自己的理解。

國家應急醫學研究中心教授 夏夢：我個人觀點是四大原因，第一大原因我們說的是血虛，看著可能胖胖的，但實際上營養并不均衡，攝入的營養素并不完全，那么中醫認為發為血之余，如果說我們血虛的時候頭發營養不良，我們就容易出現少白頭。第二種我們說最常見的叫血熱之癥，常常可以見到可能特別熱，冬天穿得也比較薄，這樣的小孩兒呢，一般都是肝火旺盛、血燥血熱，那么這種情況下造成我們毛囊的干燥，火毒上炎而出現色素的脫失。還有兩種就是也是比較常見的，就是我們講的肝郁之癥，那么長期的精神緊張壓力大，郁郁寡歡，造成我們頭皮的血液循環不是那么好，血液循環障礙，造成毛囊營養缺失。最后第四種，實際上我們說的就是腎虛，腎氣不足腎精虧虛的孩子也容易出現少白發。

吃味精真會導致“少白頭”嗎？

不管是西醫還是中醫，都提到飲食營養對“少白頭”或多或少會產生一些影響。既然和吃有關，網絡上就有一種說法，說吃味精會導致“少白頭”，這樣的說法是真的嗎?

味精是我們日常生活中常見的調味劑，化學成分為谷氨酸鈉，是一種鮮味調味料，易溶于水，其水溶液有濃厚鮮味兒。那么，食用味精會增加“少白頭”的風險嗎?

國家應急醫學研究中心教授 夏夢：因為我們都知道味精是從我們的碳水化合物當中提純一種調味劑，它是為了增鮮調味兒。它主要含的是谷氨酸鈉，這個谷氨酸鈉，我們都知道它沒有讓頭皮的毛囊色素脫失的能力，所以這個也是一個謠言，但是味精肯定不能吃太多，因為它含鈉太多，鈉鹽太多，吃多了對人體也會有負擔。

專家介紹，頭發的黑顏色是由毛囊中黑素細胞合成的黑色素顆粒來決定的。黑色素顆粒越多，密度越大，頭發就會越黑。

“少白頭”需要治療嗎？

俗話說的“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這可是有道理的。專家表示，恐慌、驚嚇、精神過度疲勞等等，這些精神因素與白發的產生，有著密切的關系。此外，專家介紹，青少年白發屬于皮膚附屬器官疾病之一，病因復雜且尚無統一公認的診斷標準。那么，到底“少白頭”需不需要治療呢？

國家應急醫學研究中心教授 劉愛英：我覺得還是要看它的誘發因素，比如說遺傳性的這種少白頭，可能你治療效果也不好。因為它是基因決定的少白頭，那么對一些后天性誘發的這種少白頭，我們還是建議必須針對這個病因治療。比如說有惡性貧血，比如說有一些心理障礙，比如說有一些營養缺乏，那么我們還是要針對誘發原因來進行相應的治療。

記者：是不是我可以理解為，就是說它其實是你身體狀況的一種反映。

醫生：對，它實際上是其他系統性疾病在我們頭發上的一個反映。

白頭發真的是“拔一根長十根”嗎？

在生活中，還有一些人，一看到有白頭發就忍不住想把它拔掉，但是也有人說，白頭發越拔越多，甚至會“拔一根長十根”，這又是真的嗎？

國家應急醫學研究中心教授 劉愛英：這個是沒有科學依據的，如果你拔一根白頭發那長出來肯定依然是一根白頭發，對周圍的黑發是沒有影響的。如果你要是散發的幾根白頭發影響你的美觀，你可以拔掉是沒有影響的。因為白發的機理，是因為你的色素細胞全部消耗殆盡了，所以即使拔掉了以后，新發長出來的依然是白發。

怎么做才能防止白發進一步增多？

那么，如果出現了“少白頭”，我們在日常生活中應該注意些什么？怎么做才能防止白發進一步增多呢？專家也給出了幾點建議。

國家應急醫學研究中心教授 夏夢：第一點我覺得對于少白發的人來說，其實最重要的一點就是勞逸結合，太過疲勞的時候，不僅損傷氣血，對于神經系統分泌的這些介質，也會產生改變。第二個其實就是我們的手這樣五指，我們可以從頭皮上面這樣去梳，也可以這樣輕輕地扣。其實這樣梳跟扣，對于我們頭皮的局部的血液循環，有一個很好的改善，我建議大家三分鐘就足以了。第三方面我覺得吃至關重要，那么飲食一定是首先攝入的物質要有營養，我覺得一定第一點是要攝入優質蛋白，比如說牛肉、蝦、牛奶、雞蛋等等。第二個方面就是復合維生素，也就是說多種微量元素，以及維生素的攝入，這些都會含在我們的綠葉菜跟新鮮水果當中。