本文來源：時代周報 作者：曾思怡 鄧潔

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根據聯合國教科文組織，35 歲是青年階段的結束、中年階段的起點。

對于大多數人來說，提到 35 歲，更容易想到的可能是 " 失業 "" 晉升壓力 "" 職場分水嶺 " 等詞匯。

一邊是 "35+" 被認為生理機能和職場價值開始走下坡路，另一邊是不少企業為了發展需要更加歡迎年輕人。

時代周報記者整理發現，這不是個例，而是擺在大多數職場人面前的一道坎。

前段時間，38 歲外賣員陳師傅擁有名校碩士學歷、資深媒體人工作經驗，因找不到工作去送外賣的經歷被送上熱搜。由此，35 歲就業問題引發鋪天蓋地的討論。

智聯招聘發布《2023 年一季度人才市場熱點快報》提到，從行業看，互聯網、金融、文化行業的職場人更加擔憂 "35 歲門檻 "。緊隨其后的是金融業、文化 / 傳媒 / 娛樂 / 體育行業，原因是互聯網行業技術更新迭代快，金融行業競爭較為激烈，文化行業對創意要求高，這些行業的職場人更容易有年齡危機。

今年全國兩會期間，多位代表委員呼吁破除 " 大齡就業偏見 "。值得關注的是，2023 年各地公務員省考招錄中，多地將部分崗位的年齡要求放寬至 40 周歲，釋放出積極信號。

而作為個體，如何未雨綢繆，從容應對 35 歲就業門檻，規劃下一步職業方向？當就業現狀和預期相差甚遠，如何調整心態、重新出發？這些一直都是人生規劃的重要一環。

近日，時代周報記者和幾位 35 歲左右的年輕人聊了聊，聽他們講述求職就業的經歷，也嘗試從他們身上找到 " 如何重新出發 " 的答案。

他們來自不同行業，35 歲就業壓力以不同形式作用在他們身上，有的投出上百份簡歷，但應者寥寥；有的曾是獵頭爭相邀請的香餑餑，但連月來主動降薪投簡歷還未找到新工作；還有的半年找不到工作，被迫離開原來的行業。

半年投遞簡歷數百份

這是李玲北漂失業的第六個月。

此前，李玲在北京一企業任職駐店陳列崗位，去年九月，因為所在的企業進行調整，取消她負責的項目，她也遭遇辭退。

35 歲的她翻遍各類求職軟件、小程序海投簡歷。她告訴時代周報記者，半年來投遞的簡歷少說也有數百份，但大部分石沉大海，只有極少數時候能進入到面試，但面試過程也因為年齡問題屢遭尷尬。

李玲說，在面試時，有 HR 會特地強調其年齡是劣勢，還有的本來招聘的是正式員工，卻以她的年齡為由、告知她只能應聘儲備人員，薪資差距上千元。

" 最無語一場面試，從住處到公司花了一個多小時，但面試過程只花了短短幾分鐘詢問個人信息，最后當然落選了；還有一次在面試中，我和 HR 相談甚歡，原以為拿下了，但卻遲遲沒等到 offer，幾天后給 HR 發信息詢問結果，對方已讀不回，也讓我很受打擊。"

直到現在，她幾乎每天都有面試，基本都是銷售崗位，也有少數駐店陳列崗位，但因為個人經驗與品牌調性不匹配而無法入職。

李玲喜歡擼鐵，今年初，她海投了通勤時間 1 小時以內的所有運動品牌銷售崗位，但無一例外地收到了拒絕郵件，" 郵件翻著翻著就哭了 "。

李玲表示，長達 6 個月的待業時間，存款只出不進，心理層面的焦慮情緒更加折磨人，為了盡快找到新的工作，她也曾放棄熟悉的領域，到零售、行政、家政行業尋找就業機會。

" 其中在家政行業就投遞了幾十份，實習和兼職也投，一開始覺得類似的崗位門檻不高，但簡歷回復率也沒有提升。"

李玲告訴時代周報記者，其實今年二月，她成功拿到一份商務經理助理實習生的工作，但是入職后公司又提出將她轉崗到客服中心，她覺得后者成長空間有限，遂離職，" 如果當初知道現在還找不到工作，不一定有提離職的勇氣 "。

李玲表示，當時決定提離職的時候，身邊的朋友都建議她去申請勞動仲裁，但她覺得連月來的求職經歷讓她身心俱疲，已經沒有多余的精力再去應付。

" 兜兜轉轉半年，好像什么收獲都沒有，35 歲像一座高山把我和工作遙遙隔開 "，李玲說。

從總裁助理到普通文員

鄭可今年剛好 35 歲，已婚未育。

兩年前，她曾在幾家公司任職銷售崗位，憑借著 " 社牛 " 屬性和工作干勁，每次都是團隊里的業務骨干，到手薪酬豐厚，還任職過銷售主管。

在做銷售以前，她在一家外企任職，兩年時間，從普通文秘做到總裁助理，成長和晉升速度都讓同期進入公司的同事羨慕。

鄭可對工作有著超乎常人的熱情和拼勁。她告訴時代周報記者，她從專科院校畢業后，通過成人高考拿下本科證書，此前就職的企業也多為世界五百強。

但職場一路順風順水的她，沒想到在最近兩年遭遇了職業滑鐵盧。

2022 年，她和現任丈夫結婚，因為通勤原因，她辭去原本的工作，打算找個離家近的崗位。

鄭可說，因為此前做銷售，底薪占比較低，收入以提成為主，多勞多得，崗位性質讓公司對年齡沒什么限制，她也因此低估了年齡對職業的影響，" 后來想找一份朝九晚五的工作，投遞了數百個崗位，都沒有找到一份滿意的。"

據她介紹，她 2022 年初辭掉銷售崗位后，就開始投遞行政崗位，" 但每次面試聊到年齡和婚育，面試官的態度就變得刁鉆起來，還有的以年齡問題壓低薪酬。"

這樣的情況持續了小半年，她終于在 2022 年下旬找到了一份總裁助理的工作，定薪 8000 元，試用期月薪 6000 元，雖然薪酬比上一份工作少，企業規模也不及此前任職相同崗位的外企，但她依舊喜出望外，收到 offer 兩天后即入職。

臨近 2023 年春節，試用期快要結束，剛從外地出差回來的她接到公司 HR 電話，對方在電話中表示 " 老板娘覺得你沒有做總助該做的事情 "。

鄭可說，當時接電話時情緒失控崩潰大哭。自問在這份工作投注了很多努力，她于是追問不滿意的具體事項，但 HR 未作對應回復，只是傳達試用期考核不通過的信息，" 后來我覺得再糾結也沒意思，第二天主動過去辦離職 "。

春節剛結束，鄭可又開始海投簡歷，" 經常投到平臺當天限投，普通行政助理、文員也投，投遞范圍也從自己所在的區擴大到周邊區域，薪酬期望也降低了兩三成 "。

鄭可說，就算是這樣，投出去的簡歷也多為已讀不回，偶爾收到面試邀請，也經常聊個三五分鐘就結束了，" 這種面試，一般是湊數的 "。

半個月前，鄭可找到了一份企業文職的崗位，雖然月薪在六千上下，比上一份工作又降低了幾成，不及薪酬高峰期的一半，但是她決定，" 先就業再擇業 "。

期望薪資下調 1/3

楊哥做過 10 年互聯網 HR，5 年人力總監。

既是 35 歲上下的年紀，又有著豐富的人力工作經驗，提及這個年紀的就業情況，她有著更深的體會。

" 如果是普通的、替代性較高的崗位，這也是北京供需最多的崗位類型，企業往往更愿意錄用 20 多歲的年輕人，而不是 35 歲上下的求職者，前者更有精力和成長空間，后者企業會覺得你工作了十幾年還在原崗位，缺乏成長空間，而且期望薪酬也更高。"

楊哥說，這是男性和女性求職者在 35 歲普遍會遇到的問題，但女性求職者面臨的情況往往更加嚴峻。

"30 歲往后，很多用人單位又會從婚育情況出發，將女性求職者劃分為未婚未育、已婚未育、已婚已育三種類型，其中已婚未育求職最困難，因為很多企業尤其是互聯網企業，都是希望即招即用，擔心求職者入職不久會懷孕、請產假。" 楊哥表示。

在 35 歲之前沖刺到管理層的求職者，從以往情況來看，受到年齡限制的影響相對較小，但在今年嚴峻的就業形勢下也難以樂觀。

楊哥以自己舉例，在過去十幾年，一般都是工作找她、而不是她找工作，" 還在任職的時候，就會收到很多獵頭的邀請，開出的薪酬也比原崗位高 "。

轉折發生在去年，當時原公司因為發展規劃搬離北京，擔任公司人力總監的她不想離開北京，選擇裸辭。

" 當時覺得這幾年經濟情況不好，就業形勢嚴峻，但從自己過往的工作履歷來說，覺得再找一份類似的工作不是問題，不說升職加薪，平薪總可以。" 楊哥說，但是連月來的求職經歷與預期相去甚遠。

在她看來，求職者的受歡迎程度大致可分三大類，最受歡迎的往往都是獵頭主動來找，其次是企業在求職網站主動聯系，第三類則是要自己主動投遞簡歷。

楊哥說，去年裸辭后，她基本沒再收到過獵頭的邀請，也鮮少有企業主動聯系，就算是自己廣投簡歷，回復率也不高。" 每投幾十個，會有一個面試。"

不僅簡歷和面試通過率大打折扣，薪酬也在降。

和預期中的平薪相比，楊哥已經將期望薪酬調低三分之一，依舊沒有找到新工作，而提到求職困難的原因，她認為是 "35 歲的年紀疊加當前經濟形勢 "。

這不是個例。楊哥告訴時代周報記者，現在她身邊的朋友，同一個圈子的基本都遇到了類似的情況，大家雖然在 35 歲之前晉升到了管理崗，但連月來離職后的就業情況都不理想，" 大部分都得降薪找工作，只有少數學歷、工作履歷都極好的可以找到平薪崗位，漲薪的微乎其微 "。

在楊哥看來，在嚴峻的就業環境下，個體需要主動做出更多努力來適應。

根據她的經驗，求職過程的疲憊和求職未果的失落感，很容易對求職者造成巨大的身心消耗，在這個過程中，順勢而為，調整自我心態和目標十分重要。

" 找工作是一個漫長的時期，比如你找一個月工作，真正用在求職上的時間其實也就 1 周左右，剩下三周都沒有事情做，這些空白時間如果百無聊賴，就很容易內耗和焦慮，不如讓自己充實起來，比如學習、交朋友、鍛煉身體，或者和優秀的人主動溝通，都會有很多意想不到的收獲。"

楊哥認為，即使工作難尋，也建議大家再去找工作不是只看薪資，也要考慮企業性質、行業空間、公司穩定性，以及老板是不是認真在做企業，思考自己入職后三到五年是不是會有成長，而不是盲目就業，否則很容易在失業、找工作、就業之間無限循環。

另一方面，在從事本職工作之余，也可以嘗試用自己擅長的技能發展第二副業，尋找新的增長曲線。

" 雖然我是人力專業，但現在也在學財務，拓展這些技能可以提高我在職場上的競爭力；而且我也會考慮第二職業，比如兼職賣保險，或者做自媒體，不要給自己設限太多。"

（應采訪對象要求，以上均為化名）