珍愛網紅娘萬老師在分享自己將近十二年的婚戀服務經驗中提到，大部分大齡單身青年在找對象時往往抱有兩種截然不同的心態，一種是陷入年齡焦慮，覺得自己年齡大，錯過了最佳擇偶時間，在婚戀市場上失去了競爭力，心里不免有些自卑，在脫單中處于價值低位。

另一種則是“不將就”心態。《珍愛網2021年輕人婚戀觀圖鑒》表明，參與調研的人中，64.69%的年輕人最擔心的婚后經濟問題，部分單身青年在適婚年齡把生活重心放在了事業上，而在事業上升的同時，他們選擇伴侶的標準也逐步升高。

以上“低姿態”和“高眼光”心態在大齡青年擇偶中最為常見，也是導致大齡群體脫單難的重要原因。那么在面臨年齡和心態的雙重束縛下，如何快速凸顯自己的優勢，獲得優質異性的親睞呢？

擺正心態，清晰自己的擇偶目標

“大齡”這個標簽在擇偶時并非完全處于劣勢，它意味著成熟的閱歷。經過時間的磨礪，大齡青年做事更為穩重，懂得掌控自己的情緒，在人際關系中更能體貼和照顧別人的感受，居家能力強，這些優勢是相近年齡段的異性擇偶時中非常看重的。所以說，相比于那些容易情緒化的年輕人來說，大齡青年更安全、踏實。

在擁有一定優勢的同時，單身大齡青年要有明晰的擇偶目標，但不能過于追求完美。如果對方滿足了自己的大部分擇偶條件，哪怕與自己的理想型有些差距，也可以嘗試交往。

36歲的珍愛網會員田女士之前一直沒有談過戀愛，她用了十年的精力和時間做到了北京知名策劃公司的品牌總監位置。事業成功后，她把生活的中心放到自己的終身大事上，來到珍愛網3個月后，就成功牽手了一位高顏值高收入的趙先生。詢問田女士“脫單秘籍”，她說：“珍愛紅娘老師告訴我，和對方接觸時，不能看到對方一點小缺點就直接pass，而是看他有沒有自己欣賞的優點，比如孝順、脾氣好、講義氣等，然后再看缺點能不能磨合、不能磨合的能不能包容。”田女士并不是對現實將就，而是一種“抓大放小”的智慧。世上沒有十全十美的人，越是挑，越覺得誰都不適合自己。只有在脫單中擺正心態，既不放低身段也不挑剔對方，而是權衡彼此的優勢和缺點，互相包容，幸福才能觸手可得。

二、擴大交友圈，提升自己的魅力值

不得不說，有些大齡單身青年在事業上有聲有色，各種復雜問題都能游刃有余應對，唯獨在找對象這件事上沒有進展，并不是人不優秀，外在條件不好，而是把脫單這件事交給了緣分，但是緣分不是等來的，而是通過自己的努力爭取來的。

如果圈子小，可以注冊專業的婚戀交友平臺珍愛網接觸大量優質異性資源；同時也可以參加一些高層次的聚會，比如車友會、品酒會、讀書會、高端旅行團等；如果對自己的身形不滿意，可以報個健身房減肥或者上個瑜伽班塑形，找到自己的穿搭風格。同時，珍愛網紅娘會建議學員培養幾個自己拿得出手的愛好，比如游泳、烘焙、唱歌等，不僅是自己的一項技能，而且還可以展示自己獨特的擇偶優勢。如果想認識優質異性，你就要收起矜持，主動出擊，走出門多社交。