不知道大家還記不記得在今年四月份的一個(gè)微博話題“常戴耳機(jī)會(huì)聾嗎”沖上了熱搜榜。

隨著耳機(jī)產(chǎn)品的普及以及在日常生活之中使用頻率增多，現(xiàn)在人們對(duì)于自己的聽力健康確實(shí)是越來越關(guān)注了。

如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很大一部分人長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)戴著耳機(jī)的，無論是在路上還是在工作當(dāng)中，耳機(jī)可以在一定程度上避免外界聲音的干擾，也不會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生影響，確實(shí)是一種優(yōu)雅的精神享受。

耳機(jī)的普及印證了社會(huì)科技的進(jìn)步，但是耳機(jī)的普及也帶來了不小的影響。今年三月份世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布了有史以來首份《世界聽力報(bào)告》。

該報(bào)告顯示目前全球有五分之一的人聽力受損，聽力損失影響全球超過15億人，其中4.3億人聽力較好的耳朵中有中度或以上程度的聽力損失。到2050年，預(yù)計(jì)四分之一的人有聽力問題，近25億人將患有某種程度的聽力損失，其中至少7億人將需要康復(fù)服務(wù)。

現(xiàn)在人們尤其是年輕人們對(duì)于耳機(jī)的依賴程度或者說是使用頻率越來越高，長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的不當(dāng)使用耳機(jī)就會(huì)對(duì)聽力造成影響甚至是不可逆的損傷。因此現(xiàn)在人們對(duì)于自己聽力健康的關(guān)注程度越來越高。

與此同時(shí)也有不少?gòu)S商開始推出輔聽類產(chǎn)品或者是檢測(cè)聽力受損情況的APP。就在最近蘋果IOS系統(tǒng)的健康A(chǔ)PP之中的聽覺小組件悄然上線了“聽力圖”的功能，用戶可以根據(jù)這個(gè)功能通過一系列的測(cè)試來檢測(cè)自己的聽力損傷狀況。

對(duì)于我來說，上班的時(shí)候也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽歌，并且在上下班地鐵上面，回到家打游戲的時(shí)候都會(huì)戴著耳機(jī)，因此我認(rèn)為我的聽力也一定受到了損傷。

所以這次我拿我自己當(dāng)實(shí)驗(yàn)品，來測(cè)測(cè)我的聽力損傷是一個(gè)什么狀況。在聽力圖選項(xiàng)當(dāng)中有兩款得到認(rèn)證的軟件，其中一款名為“Streaks”另一款叫“Mini Hearing Test”，據(jù)我了解這兩款A(yù)PP的功能大差不差，只不過就是第一款是需要氪金的，大概三十軟妹幣。

那我們本次測(cè)試就選擇第二款A(yù)PP吧，不是因?yàn)闆]錢，主要是不喜歡橙色。

在“Mini Hearing Test”這款A(yù)PP中，分別提供純音閾值測(cè)試和掩蔽閾值測(cè)試兩種測(cè)試選項(xiàng)。前者測(cè)量針對(duì)不同頻率可以聽到的最小的聲音，后者測(cè)量在嘈雜環(huán)境中可以聽到的最小聲音。

但是無論是哪種測(cè)試都需要使用APP開發(fā)者校準(zhǔn)過的耳機(jī)進(jìn)行測(cè)試，雖然其他未校準(zhǔn)過的耳機(jī)也能用，但是會(huì)大大影響測(cè)試結(jié)果。目前校準(zhǔn)過的耳機(jī)有EarPods、AirPods、AirPods Pro和森海塞爾的兩款頭戴式耳機(jī)。

像我就是選擇了最為常見的AirPods Pro來進(jìn)行測(cè)試。進(jìn)行測(cè)試之前需要輸入自己的年齡，并且將音量調(diào)整到50%和其他一系列操作之后就可以開始測(cè)試了。

對(duì)了，在整個(gè)測(cè)試的過程中，需要保證周圍環(huán)境十分安靜，如果測(cè)試環(huán)境過于嘈雜的話，測(cè)試就會(huì)被強(qiáng)制暫停。整個(gè)測(cè)試過程十分簡(jiǎn)單，只是持續(xù)時(shí)間稍微有點(diǎn)長(zhǎng)，兩個(gè)耳朵全測(cè)試完大概需要6分鐘左右。

整個(gè)測(cè)試結(jié)束以后，等待大概十秒鐘，就可以查看專屬聽力圖了。其實(shí)在此之前，我認(rèn)為我雖然在長(zhǎng)時(shí)間的使用耳機(jī)，但是我覺得我的聽力還是十分不錯(cuò)的，并且也十分注意聽力健康。

但是測(cè)試結(jié)果出來之后確實(shí)讓我吃了一驚，左耳損失12dB右耳損失15dB，雖然這都在沒有損失的范疇，但是右耳在輕微損失的邊緣瘋狂試探，要知道90后的我甚至不要臉一點(diǎn)說00后的我居然已經(jīng)有了輕微聽力損失，這點(diǎn)是讓我無法接受的。

其實(shí)這個(gè)測(cè)試的準(zhǔn)確性肯定不能和醫(yī)院的測(cè)試準(zhǔn)確度相提并論，這個(gè)測(cè)試只能讓你了解一下你的聽力狀況，專業(yè)的測(cè)試還是需要去醫(yī)院來完成，并且這個(gè)測(cè)試受很多因素所干擾，比如周圍環(huán)境或者注意力等因素。

總的來說這只是一個(gè)參考，但是也能讓你初步了解你的聽力狀況，如果測(cè)試結(jié)果不樂觀的話，建議盡早去醫(yī)院檢查。

最后你還需要知道，一旦聽力受損就是不可逆的。在我們?nèi)祟愺w內(nèi)，聲音主要通過耳毛細(xì)胞傳遞到大腦。

我們常說的經(jīng)常戴耳機(jī)的人并且在耳機(jī)使用不當(dāng)以后會(huì)對(duì)聽力造成損壞，這其中的原因多數(shù)是因?yàn)槎?xì)胞受到了傷害，耳毛細(xì)胞是每一個(gè)人耳朵里最重要的一個(gè)組成部分，并且是不可再生和恢復(fù)的。

耳毛細(xì)胞對(duì)大的聲音非常敏感，聲音容易對(duì)耳毛細(xì)胞造成損傷甚至是造成耳毛細(xì)胞死亡。

文章的最后給你幾個(gè)使用耳機(jī)時(shí)候的建議，以便于更好的保護(hù)聽力。

1、使用耳機(jī)注意耳機(jī)音量和使用時(shí)間。在使用耳機(jī)時(shí)，耳機(jī)的播放音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過60分鐘。

2、不要在過于嘈雜的環(huán)境中使用耳機(jī)。如果你在戶外或者公共交通工具上使用耳機(jī)時(shí)，為了聽清內(nèi)容就會(huì)不由自主地調(diào)大耳機(jī)音量，這樣一來聽力就會(huì)損傷。請(qǐng)記住，在地鐵上或者嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī)的話，最好不要使用半入耳式耳機(jī)，降噪耳機(jī)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、保持耳機(jī)清潔。耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間不清潔的話，耳機(jī)上面就會(huì)布滿我們身體分泌出來的汗液、油脂等都可能滲入到耳機(jī)上，成為細(xì)菌滋生的“溫床”。如果耳機(jī)在使用以后沒有得到及時(shí)地清潔的話，耳機(jī)上面的病菌會(huì)造成耳道內(nèi)部感染，造成中耳炎等疾病。

4、睡覺時(shí)不要戴著耳機(jī)。現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡在睡覺前戴著耳機(jī)聽歌，但是很多人沒過多一會(huì)就睡著了，耳機(jī)就會(huì)戴一整夜。

人耳是十分柔軟的軟骨結(jié)構(gòu)，睡覺時(shí)忘記摘掉的耳機(jī)會(huì)對(duì)耳朵造成損傷并影響血液循環(huán)，如果再加上耳機(jī)一整夜都在播放歌曲的話對(duì)耳朵的損傷就會(huì)更大。