(相關資料圖)

氣溫高、濕度大，給人們工作生活帶來諸多不便，如何做好防暑防曬？醫生為您支招。

高溫中暑輕者會出現頭暈、口渴、身體不適，重者可能會出現意識模糊，甚至死亡的情況。

太原市人民醫院急診科主治醫師 高佳男 ：如果中暑，應盡快轉移到陰涼通風處，適當補水，用一些辦法降溫。如果癥狀加重，比如出現大汗淋漓、面色潮紅等情況，一定要去及時就診。

另外，高溫天氣下，外出要做好遮陽防曬，盡量身著淺色衣服；外出或工作要采取必要的防曬措施，大量出汗后，需及時補充含有電解質的水分。飲食方面，建議多吃蔬菜水果、多喝水；空調使用方面，建議避免溫度過低，特別是從高溫環境中返回室內后，避免冷氣直吹身體。