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作 者：洞見 · Seven

來 源：洞見

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（ID：DJ00123987）

你見過香港凌晨 6 點(diǎn)的健身房嗎？

前幾天，偶然刷到博主 @陳溥江拍攝的一段視頻。

凌晨 6 點(diǎn)，香港中環(huán)一家健身房燈火通明。

這里是香港最繁華的地段，來這里健身的大部分都是年入百萬的金融精英。

博主隨機(jī)采訪了幾個(gè)人，問他們?yōu)槭裁匆缙疬\(yùn)動(dòng)？

他們有的習(xí)慣于早起運(yùn)動(dòng)，有的因?yàn)槿ψ觾?nèi)的人都這樣，所以也緊隨其后。

在許多人夢(mèng)中酣睡的時(shí)候，他們卻早已在汗水中開始了一天的日程。

看了這些回答，我看清了普通人和百萬精英的差距。

這個(gè)世界，從來沒有無緣無故的強(qiáng)大。

命運(yùn)的每一份禮物，其實(shí)都是自律的饋贈(zèng)。

身體自律

前段時(shí)間，我去醫(yī)院看望一位因?yàn)橥话l(fā)腦溢血住進(jìn) ICU 的同事。

不到 40 歲的身體，曾經(jīng)打籃球以一擋三，如今卻臉色蒼白，虛弱地躺在床上。

他是一個(gè)廣告人，熬夜改方案是常有的事兒。

一忙起來就沒時(shí)間吃飯，要么就外賣隨便湊合；難得休息就拉上三兩好友熬夜看球擼串。

長期的不良生活習(xí)慣，讓他的身體受到極大損耗，終于在某天徹底爆發(fā)。

培根說過：" 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。"

沒有強(qiáng)健的體魄，再繁花似錦的未來也終會(huì)化作海市蜃樓。

一個(gè)人最頂級(jí)的自律，就是管理好自己的身體。

鐘南山院士也在演講中提到：自己最劃算的投資就是投資健康。

他每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 3-4 次，每次保持在 40-50 分鐘，每隔一周，他還會(huì)游泳一次。

如今 87 歲高齡的他，不僅精神飽滿、思維活躍，邏輯也特別清晰。

想到知乎上有個(gè)問題：你買過最貴的東西是什么？

有一個(gè)非常扎心的回答是：" 健康，原裝器官，無論是哪一個(gè)壞了，都足以讓人傾家蕩產(chǎn)。"

健康的身體，才是一個(gè)人活著最大的底牌。

越是優(yōu)秀的人，越注重修煉自己的身體。

因?yàn)樗麄兠靼祝眢w才是持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的本錢，掌控好自己的身體，才能更好地掌控人生。

思維自律

作家馬丁有一句話：" 真正的自律，不是往外，而是往里。"

一個(gè)人如果只知道躺在舒適區(qū)，每天不思進(jìn)取，過著千篇一律的生活，總有一天會(huì)被時(shí)代的車輪無情碾壓。

只有不斷升級(jí)你的思維、更新你的技能，才能逢山開路，遇水搭橋，不斷開拓自己的疆域。

有一部記錄股神巴菲特的紀(jì)錄片，叫做《成為沃倫 · 巴菲特》。

在這部片子里，巴菲特并沒有為大家傳授什么快速致富的秘訣。

他只是每天持續(xù)不斷地工作、學(xué)習(xí)，更新自己。

別人還在睡懶覺的時(shí)候，他已經(jīng)早早起床，開始閱讀各種新聞和財(cái)務(wù)雜志；

別人在打游戲的時(shí)候，他在逼自己吸收最新的財(cái)經(jīng)知識(shí)；

別人在刷短視頻時(shí)，他在學(xué)習(xí)最先進(jìn)的財(cái)富理念。

這種終身學(xué)習(xí)的理念，讓他始終引領(lǐng)著金融投資的潮頭。

真正能屹立不倒的強(qiáng)者，無一不是如此。

俞敏洪幾十年來一直不斷更新教育理念，就是害怕自己被別人顛覆；陳道明早已成為老戲骨，卻依舊虛心打磨演技。

叔本華說：" 世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維意識(shí)。"

在這個(gè)世上，沒有所謂的一勞永逸，一旦停止輸入，你今天的人生巔峰，或許明天就會(huì)成為別人的墊腳石。

一個(gè)人思維越自律，越能保持警醒，人生的邊界就越寬廣。

圈子自律

看過這樣一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，很受震撼。

同一空間內(nèi)有 32 個(gè)頻率完全不一樣的鐘擺，受彼此影響，僅僅經(jīng)過幾分鐘，頻率就完全一致了。

這些小小的鐘擺就像是我們周圍的人。

如果你身邊的人都很勤奮好學(xué)，你身處其中，也會(huì)不斷被帶動(dòng)著去進(jìn)步和努力；

但當(dāng)你身邊的人都懶惰安逸，哪怕你再積極向上，也會(huì)逐漸失去上進(jìn)的動(dòng)力。

成年人最大的自律就是，遠(yuǎn)離低層次的圈子。

自媒體作者 @竹影說過一個(gè)故事。

一次，她表哥來問她借錢。

一米八幾的漢子，低著頭坐在沙發(fā)上，臉窘得通紅，讓人心酸。

原來，表哥大學(xué)畢業(yè)后，在一家企業(yè)做技術(shù)員，交了一幫很會(huì)玩的兄弟。

別人在學(xué)習(xí)理論，他們聚在一起吹牛、侃大山；別人在練技能，他們關(guān)上門打牌、吐煙圈。

結(jié)果幾年后，企業(yè)改組，一起吃喝玩樂的兄弟們大多被迫下崗或降職。表哥雖然保住了飯碗，但多年在基層徘徊，拿著微薄的工資，入不敷出。

而和表哥同一批進(jìn)公司的人，有的成了技術(shù)骨干，有的早已走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。

如今，表哥人到中年，孩子要上學(xué)，房子要還貸，日子過得捉襟見肘，不得不向她低頭借錢。

一個(gè)人想要變得優(yōu)秀，身邊的圈子很重要。

就像巴菲特曾經(jīng)說的：" 你要成為一個(gè)贏家，就必須和贏家一起奮斗。"

《奇葩說》導(dǎo)師薛兆豐曾赴美求學(xué)。

他在考入美國西北大學(xué)博士后的兩個(gè)月內(nèi)，主動(dòng)把他所敬佩的經(jīng)濟(jì)學(xué)家，全都見了一遍，大開眼界。

他感慨道：

我們?cè)谑裁吹胤剑裁慈嗽谝黄穑@點(diǎn)非常重要。

選擇一個(gè)生活環(huán)境，選擇一群交往的人，就是選擇了一種生活方式和價(jià)值觀。

當(dāng)你身邊都是一群優(yōu)秀的人，他們的處事方法、觀念策略，會(huì)在耳濡目染中影響著你，讓你無形中變得更加優(yōu)秀。

主動(dòng)融入高層次的圈子，與強(qiáng)者同行，與高人為伍，就是成長最快的捷徑。

心態(tài)自律

我們?cè)诠ぷ髦校y免會(huì)遇到一些委屈。

被上級(jí)批評(píng)、被同事針對(duì)，無法平心靜氣地工作；工作辛苦、經(jīng)常加班，忍不住四處抱怨……

哈佛大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查顯示：一個(gè)人工作中的成就，15% 取決于這個(gè)人的智力和生活經(jīng)驗(yàn)，剩下 85% 取決于心態(tài)。

真正強(qiáng)大的人，從不把珍貴的時(shí)間用在抱怨上，而是靜下心來沉淀自己。

電視劇《平凡的榮耀》中，蘭芊翊畢業(yè)于名牌大學(xué)，實(shí)習(xí)期間就表現(xiàn)不俗。

實(shí)習(xí)考核結(jié)束后，卻被意外分到了全是男生的能源組，備受同事歧視與排擠。

她被指責(zé)、被刁難、被孤立，甚至被上司潑咖啡……

面對(duì)這樣的困境，蘭芊翊沒有退縮，而是積極轉(zhuǎn)換心態(tài)，哪怕是讓她拖地、倒垃圾、端茶倒水，她都做得很認(rèn)真，沒有半點(diǎn)兒怨言。

實(shí)在委屈，她就一個(gè)人跑到樓梯間吃零食，然后收拾好心情回來認(rèn)真工作。

在中歐物流項(xiàng)目中，作為能源組唯一懂法語的人，蘭芊翊主動(dòng)承擔(dān)了所有的翻譯工作。

最后，她憑借出色的工作能力和堅(jiān)韌的性格獲得了大家的認(rèn)可和尊重，還得到了去法國進(jìn)修的寶貴機(jī)會(huì)。

正如一位心理學(xué)家所說：" 心態(tài)是橫在人生之路上的雙向門，人們可以把它轉(zhuǎn)到一邊，進(jìn)入成功，也可以把它轉(zhuǎn)到另一邊，進(jìn)入失敗。"

不同的心態(tài)，決定了不同的人生走向。

當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和工作，你想要的生活自會(huì)來敲門。

諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主蕭伯納說過：

" 自我控制是最強(qiáng)者的本能。終有一天，那些自律到極致的人，會(huì)在自己所在的領(lǐng)域里，做出非凡成就。"

讓自律成為一種刻在骨子里的習(xí)慣，才能不斷拓寬人生邊界，遇見更好的自己。

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排版| 米小白

審校| 小米 執(zhí)行主編| 徐悅邦