北京商報訊（記者 趙述評）電商與短視頻的碰撞有了越來越多的花樣。3月18日中午12點前，抖音京東運動直播間已經有不少王濛的粉絲“冰檸檬”在蹲守，等待“濛主”現身為大家推薦運動好物并教授專業運動技巧。

此次直播中，王濛拿出了專業教練的壓箱底干貨，并親自進行動作示范：針對小腿線條塑形和臀部肌肉群鍛煉，王濛分享了屈膝深蹲和靠墻蹲的動作，教大家打造夏季自信身材，還傾囊強調了用手和膝關節外側進行對抗的小技巧。對于運動前的踝關節、膝關節、髖關節熱身激活，以及運動后的背部舒展拉伸，王濛也做了強調和專業展示。

不光有訓練技巧，王濛還帶來了一系列運動好物和驚喜抽獎福利。有安踏速干透氣運動短袖，訓練時大量出汗也不怕。也有安踏專業運動跑鞋，濛主還特意提醒了跑鞋對于腳步舒適的重要性，尺碼合腳、落地輕盈、回彈好，都有利于保護腳跟、腳趾甲等各處的安全和健康。還有安踏女士六件套防曬衣，既能保護春夏運動是免受紫外線傷害，還美觀時尚。

針對一年四季，王濛也一一推薦了適宜進行的運動，例如夏天炎熱，可以選擇室外跑步或者室內健身房負重訓練，但同時要選好裝備與輔助護具，例如對于陽光過敏的人要準備好防曬衣，細膩提示讓人十分暖心。冬天則可以在有條件的情況下盡可能嘗試一些冰雪運動，此外室內運動項目、居家健身也都可以因人而異進行選擇。

不到兩個小時的直播干貨滿滿，還有玩偶、運動T恤、大額優惠券等豐富福利相送。